Dicas para a Prova

Arranja um grupo para treinar!

s vantagens de treinar em grupo são imensas, aqui ficam algumas para te convencermos que vais ganhar (muito) com isso:   Assumes […]

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EQUIPAMENTO QUE VAIS NECESSITAR… ACONSELHÁVEL OU OBRIGATÓRIO?

Quer leves sapatos próprios de ciclismo ou não, há um conselho muito útil: nunca estreies material no dia da prova. Para fazeres […]

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Conhece melhor as características do triatlo!

triatlo é a soma de 3 desportos de resistência. Entendemos a resistência como a capacidade de superar cargas de forma prolongada (nadar […]

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Com um Plano construído para ti, só vais ter a ganhar!

Segue um plano de treinos… só vais ganhar com isso! á existem muitos planos de treino, de fácil acesso. Não escolhas um […]

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Conselhos para o teu triatlo sprint

s distâncias mais curtas no triatlo são aquelas que têm maior participação! É por aí que as pessoas iniciam, habitualmente, o seu […]

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Como é um treino de triatlo?

O aquecimento é muito importante, já que prepara o corpo para o treino que se vai seguir.

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Primeiro Triatlo

Para começar a preparação desta prova existem alguns pontos-chave, de forma a conseguir delinear um plano de treino eficiente. Iremos agora dar algumas dicas que podem ajudar, este mesmo plano, a dar os resultados esperados.

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De outra modalidade… a Triatleta

Queres fazer um triatlo, mas vens de outra modalidade? Existem muitos nadadores, ciclistas e corredores de excelência, mas poucos são os que combinam este trio de sucesso numa modalidade tão exigente como o Triatlo.

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