Com um Plano construído para ti, só vais ter a ganhar!

Segue um plano de treinos… só vais ganhar com isso!

Já existem muitos planos de treino, de fácil acesso. Não escolhas um sem saberes se é o ideal para ti e para o que pretendes fazer. Pede conselhos e vais ganhar muitas horas de prazer a treinar.

  1. Sabes exatamente o que tens de fazer em todas as sessões de treino;
  2. Não tens de pensar nas tarefas, concentrando-te apenas no treino em si, rentabilizando o tempo;
  3. Assumes uma responsabilidade perante o teu plano de treino e aumentas a tua motivação para seguir o que está escrito;
  4. Como estás a começar, um plano acessível e com alguma orientação serve para aquilo que queres. Executas tarefas que são adequadas para ti;
  5. Recebes aconselhamento de especialistas que têm uma experiência muito vasta no treino;
  6. Com o passar do tempo és orientado/a para o tipo de treino que mais se adapta às tuas características e gostos;
  7. Vais ser obrigado/a ter disciplina, com duas vantagens: evoluir mais rapidamente e tens a sensação de dever cumprido, o que vai aumentar a motivação e disciplina para outras tarefas da vida.